7 “за”, чтобы регулярно пить натуральный кофе

Пожалуй, с момента становления кофе как напитка, появились как его ярые сторонники, так и противники. И если о вреде кофе вы наверняка слышали и не раз, то о некоторых его полезных свойствах, возможно, узнаете впервые. Чем же полезен натуральный кофе для нашего организма – рассмотрим несколько примеров.

Заряд бодрости.

Всем известно, что кофеин является природным психостимулятором. Попадая в кровь, кофеин проникает в ЦНС, где блокирует производство аденозина (гормон, вызывающий сонливость). Компенсаторное действие организма стимулирует выработку дофамина и норадреналина. А эти гормоны не только обеспечивают бодрящий эффект, но и улучшают скорость реакции, обостряют внимание, стимулируют когнитивные функции человека, повышают настроение и т.д.

Расщепление жиров.

Благодаря генерации гормонов-нейростимуляторов натуральный кофе не только стимулирует работу ЦНС, но и внутриклеточную деятельность. Так, жировые клетки получают “сигнал” к расщеплению излишков жировой ткани. Согласно исследованиям, у начинающих кофеманов процесс расщепления жиров ускоряется на 29% по сравнению с теми, кто потребляет кофе регулярно.

Обезболивающее действие.

Ученые выяснили, что снять мышечную боль после интенсивных физических нагрузок поможет чашечка свежесваренного кофе! Согласно опросу целевой группы, уже через час после потребления кофе сила болевых ощущений у испытуемых значительно снизилась.

Антидепрессивное действие.

Благодаря стимуляции выработки дофамина (гормон удовольствия) риск возникновения депрессии у тех, кто регулярно пьет натуральный кофе, снижена на 20%.

Гепатопротектор.

Оказывается, потребление двух чашек натурального кофе в день снижает риск развития заболеваний печени на 66%.

Профилактика диабета.

Натуральный кофе косвенно влияет на выработку глобулина в крови. Было установлено, что каждая выпитая чашка натурального кофе способна снизить риск развития диабета на 7%.

Антиоксидантное действие.

Интересно, что количество антиоксидантов в натуральном кофе в разы больше, чем во фруктах или овощах. Таким образом употребление кофе не только снижает риск развития рака, но и защищает клетки организма от негативного воздействия свободных радикалов, тем самым продлевая их молодость.